inger

akupunktur istedet for smertestillende

Akupunktur i stedet for smertestillende medikamenter?

Bruken av smertestillende medikamenter øker Nær 1,3 millioner personer fikk minst ett smertestillende legemiddel på resept i 2019. Det vil si hver fjerde kvinne og hver femte mann fikk foreskrevet legemidler viser Reseptregisterets statistikk. I tillegg viser tall fra Folkehelseinstituttet at det ble solgt 9,3 millioner pakninger av Paracetamol, det vil si 2 pakninger (40 …

Akupunktur i stedet for smertestillende medikamenter? Les mer »

Blåbær, kraftige antioksidanter

Gode antioksidanter

Blåbær er kraftige antioksidanter, bekjemper frie radikaler, bekjemper aldringsprosessen. Bra kilde for jern, magnesium, selen, sink og krom blant annet. Blåbær har også spor av fettstoffer. Blåbær gir økt livskvalitet, er hjerneføde, forhøyer nivåene av B12 og fremmer fertiliteten.   Blåbær er en flerårig, bladfellende busk med underjordiske utløpere, og kan bli opptil 30 år …

Gode antioksidanter Les mer »

runners knee

Runners knee

Runners knee eller langdistansekne er typisk overbelastning for langdistanseløpere og smertene sitter som regel på lateralsiden av kne og lår. På utsiden av låret går tractus iliotibialis som er en bindevevshinne fra hoftekammen til undersiden av kneet. Ved overbelastninger kan det bli mye friksjon mellom iliotibialbandet og femur som er lårbeinet. Friksjonen eller gnisningen kan …

Runners knee Les mer »