Akillessenen er den kombinerte senen på m.gastrocnemius og m.soleus, dette er den tykkeste og sterkeste senen vi har i kroppen. Akillestendopati oppstår gjerne ved gjentatte overbelastninger av akillessenen over tid, idrettsutøvere som driver med løping og hopp er spesielt utsatt. Større belastning som økning av distanse og fart eller flere økter og mindre restitusjon, samt […]
Hamstringsgruppen er de tre musklene semitendinosus, semimembranosus og biceps femoris (kort- og langhodet) på baksiden av låret. Hamstringene går over hofte og kneledd, med utspring på ischial tuberosity (sittebeinsknuten), senefeste er på lateralsiden av fibula, lateralsiden tibia og medialsiden tibia. Hamstringsmusklene har til hensikt å ekstendere hofteleddet og flektere kneleddet. TYPE 1 Type 1
Hva er egentlig idrettsmedisin? Det kan være alt fra akuttskadebehandling, treningslære, rehabilitering og skadeforebygging. Det er omfattende både praktisk og teoretisk kunnskap, idrettsskader fra hele kroppen: hodet, overekstremiteter, underekstremiteter, rygg, nakke og skuldre. Førstehjelp på idrettsbanen er også relevant. Idrettsskader Behandler bør ha kunnskap om epidemiologi, dette handler egentlig om sykdom i befolkningen. For idrettsskader
Idrettsskader – Vondt i kroppen og treningsoverbelastning – idrettsmedisin Jeg benytter triggerpunktbehandling og IMS ved idrettsskader Smerter i nakke, skuldre, rygg eller hofte kan skyldes feilbelastning, overbelastning og ensidig bruk av muskulatur. Dette kan føre til triggerpunkter og stram muskulatur. Feiltrening og treningsoverbelastninger kan gi smerter i muskulatur og ledd. Overbelastning av trening er vanlig hos
Lyskestrekk – idrettsskade Fotball er en av verdens mest populære sporter. Mer enn 75 % av alle fotballskader oppstår i bena. Det er mange harde taklinger og bråe bevegelser med raske vendinger og plutselige stopper. Lyskestrekk er en typisk fotballskade hos spillere som mange sliter med. Lyskestrekk skyldes som regel overbelastning og strekkskader på innsiden
Typisk fotballskade Read More »
Dette er en seneskjedebetennelse i handleddet, smertene sitter som oftest i strekksenene på handryggen ned mot tommelen. Den sveitsiske kirurgen Fritz de Quervain satte navn på denne diagnosen allerede i 1895. Gravide og ammende kan være plaget fordi det er mye bæring og løfting av spedbarnet, gravide kan i tillegg være hoven i kroppen. Vektløftere
de Quervains seneskjedebetennelse Read More »
Intramuskulær stimulering Et triggerpunkt er et ømt/smertefullt punkt i en stram muskel eller fascie, som både kan gi smerter lokalt og strålinger ut i armer og bein. Som oftest skyldes disse triggerpunktene overbelastninger, idrettsskader, feilbelastninger eller traumer/skader mot stedet. Smertene karakteriseres ofte som dyp, stump og konstant. Triggerpunkt i nakke og skulderblad kan føre til
IMS, Intra Muskulær Stimulering og triggerpunktbehandling Read More »
