Hamstringsgruppen er de tre musklene semitendinosus, semimembranosus og biceps femoris (kort- og langhodet) på baksiden av låret. Hamstringene går over hofte og kneledd, med utspring på ischial tuberosity (sittebeinsknuten), senefeste er på lateralsiden av fibula, lateralsiden tibia og medialsiden tibia. Hamstringsmusklene har til hensikt å ekstendere hofteleddet og flektere kneleddet. TYPE 1 Type 1 […]
Hjemmekontor Mange av oss har for tiden hjemmekontor, dette som et virkemiddel for å redusere smitte av covid-19. Tiltaket reduserer kontakt mellom personer både på arbeidsplassen og på reisen til og fra ved bruk av offentlig transport. Dette er som et ledd fra helsedirektoratets anbefalinger Covid-19 Hver fjerde nordmann har fått smerter i nakke, skuldre
Nakkesmerter verre med hjemmekontor Read More »
Bekkensmerter og hoftesmerter er smerter og stivhet som sitter i og rundt hofte og bekken, smertene kan stråle til korsrygg, sacrum og lyske samt strålinger ned i beina. Smertene oppleves som de sitter dypt i bekkenet og de beskrives ofte som dumpe og såre smerter. Enkelte kan også ha intense smerter i lyske og tvers
Bekkensmerter og hoftesmerter Read More »
30 – 50 % av befolkningen sliter med smerter og stivhet i nakken, samt skuldre og kjeve. I Norge er 6% av arbeidsstokken sykemeldt til enhver tid, mye av dette fraværet skyldes smerter i muskel og skjelett. Det er flest kvinner som sliter med kroniske nakkesmerter, men en stor andel menn har også disse plagene.
Smerter og stivhet i nakken Read More »
