Hamstringsgruppen er de tre musklene semitendinosus, semimembranosus og biceps femoris (kort- og langhodet) på baksiden av låret. Hamstringene går over hofte og kneledd, med utspring på ischial tuberosity (sittebeinsknuten), senefeste er på lateralsiden av fibula, lateralsiden tibia og medialsiden tibia. Hamstringsmusklene har til hensikt å ekstendere hofteleddet og flektere kneleddet. TYPE 1 Type 1 […]
Runners knee eller langdistansekne er typisk overbelastning for langdistanseløpere og smertene sitter som regel på lateralsiden av kne og lår. På utsiden av låret går tractus iliotibialis som er en bindevevshinne fra hoftekammen til undersiden av kneet. Ved overbelastninger kan det bli mye friksjon mellom iliotibialbandet og femur som er lårbeinet. Friksjonen eller gnisningen kan
Lyskestrekk – idrettsskade Fotball er en av verdens mest populære sporter. Mer enn 75 % av alle fotballskader oppstår i bena. Det er mange harde taklinger og bråe bevegelser med raske vendinger og plutselige stopper. Lyskestrekk er en typisk fotballskade hos spillere som mange sliter med. Lyskestrekk skyldes som regel overbelastning og strekkskader på innsiden
Typisk fotballskade Read More »
Dette er en seneskjedebetennelse i handleddet, smertene sitter som oftest i strekksenene på handryggen ned mot tommelen. Den sveitsiske kirurgen Fritz de Quervain satte navn på denne diagnosen allerede i 1895. Gravide og ammende kan være plaget fordi det er mye bæring og løfting av spedbarnet, gravide kan i tillegg være hoven i kroppen. Vektløftere
de Quervains seneskjedebetennelse Read More »
Intramuskulær stimulering Et triggerpunkt er et ømt/smertefullt punkt i en stram muskel eller fascie, som både kan gi smerter lokalt og strålinger ut i armer og bein. Som oftest skyldes disse triggerpunktene overbelastninger, idrettsskader, feilbelastninger eller traumer/skader mot stedet. Smertene karakteriseres ofte som dyp, stump og konstant. Triggerpunkt i nakke og skulderblad kan føre til
IMS, Intra Muskulær Stimulering og triggerpunktbehandling Read More »
