Restless legs
Restless legs eller rastløse, urolige bein er ubehag og kriblinger i legger og under beina. Dette kan være svært plagsomt, tilstanden er ofte verre når man er i ro og verst på natta. Tilstanden kan også gi muskelsmerter og spenninger. Bevegelse og gange kan gi noe lindring
I og med at plagene er verst på natta, vil dette påvirke nattesøvnen, som igjen fører til at man er sliten og uopplagt på dagtid. Forskning sier at det er økt depresjon hos personer med rastløse bein. Omtrent 10 prosent av befolkningen har restless legs, flest kvinner og eldre mennesker.
Årsak
Man kjenner ikke årsaken til restless legs eller rastløse bein, men arvelighet kan være en av årsakene. Gravide kan være mere plaget, så mye som 20% av gravide har rastløse bein mot slutten av svangerskapet, Jernmangel kan forårsake restless legs, det samme kan diabetes. Alkohol og røyk kan forverre tilstanden.
Behandling
Det er viktig at du tar blodprøver og sjekker jernnivået ditt i blodet først, for å se om nivåene ligger innenfor anbefalte retningslinjer
Akupunktur regulerer funksjonen til indre organer og balanserer kroppsenergien ved å stimulere visse punkter på kroppen. Akupunktur har ingen bivirkninger i forhold til medikamentell behandling og er derfor trygg å bruke. Se akupunktur og urter hjelper ved restless legs.
Akupunkturpunkter som er mest vanlig brukt på restless legs er: GV20, SP10, ST36, GB34, BL57, SP6, KI3 og LR3. Vi bruker også IMS (intramuskulær stimulering) med nåler på slike diagnoser. Da går vi først opp i korsrygg på riktig dermatomnivå og nåler her. Lokale punkter og muskelknuter i leggen vil bli undersøkt og nålt. Massasje og tøyninger kan også lindre, dette anbefales å gjøre før man går til ro for natten, samt varmepakninger kan være lindrende ved restless legs eller rastløse bein.
Skalleakupunktur kan også benyttes og er forholdsvis smertefri, det kreves kunnskap om hjernens anatomi, hvilke senter av sentralnervesystemet som har ansvar for de forskjellige funksjoner og områder i kroppen.
Skalleakupunktur blir brukt ved restless legs, kramper og nummenhet blant annet.
Vi anbefaler også ekstra inntak av magnesium ved rastløse bein. Når man har for lavt nivå av magnesium i kroppen vil det påvirke kalsiumblokkering, nervene blir overaktive og utløser muskelsammentrekninger. Magnesium forbedrer i tillegg søvn.
Her er studien: cochrane
