Syns du det høres skummelt ut med akupunktur? Det er ikke så smertefullt å få nålen inn i huden, tenk deg at denne praksisen har bestått i over 2500 år – og da kan det vel ikke være bare placebo? Akupunktur er en gammel kinesisk medisinbasert tilnærming for å behandle en rekke tilstander ved […]
Hvordan virker egentlig akupunktur Read More »
30 – 50 % av befolkningen sliter med smerter og stivhet i nakken, samt skuldre og kjeve. I Norge er 6% av arbeidsstokken sykemeldt til enhver tid, mye av dette fraværet skyldes smerter i muskel og skjelett. Det er flest kvinner som sliter med kroniske nakkesmerter, men en stor andel menn har også disse plagene.
Smerter og stivhet i nakken Read More »
Lyskestrekk – idrettsskade Fotball er en av verdens mest populære sporter. Mer enn 75 % av alle fotballskader oppstår i bena. Det er mange harde taklinger og bråe bevegelser med raske vendinger og plutselige stopper. Lyskestrekk er en typisk fotballskade hos spillere som mange sliter med. Lyskestrekk skyldes som regel overbelastning og strekkskader på innsiden
Typisk fotballskade Read More »
Dette er en seneskjedebetennelse i handleddet, smertene sitter som oftest i strekksenene på handryggen ned mot tommelen. Den sveitsiske kirurgen Fritz de Quervain satte navn på denne diagnosen allerede i 1895. Gravide og ammende kan være plaget fordi det er mye bæring og løfting av spedbarnet, gravide kan i tillegg være hoven i kroppen. Vektløftere
de Quervains seneskjedebetennelse Read More »
Vi lever i en prestisjefylt og stressende hverdag med få eller ingen pauser. Vitenskapen viser at det er viktig at vi tar pauser før hjernen blir ukonsentrert og sliten. Etter 90 minutter med jobbing endres prosessen i hjernen og vi blir ukonsentrert. Vi blir ufokusert, mindre effektive og rastløse. Andre ulemper er at man glemmer
Alle trenger en pause i hverdagen Read More »
Halebeinssmerter skyldes som regel skade etter fall bakover eller skade under en vanskelig fødsel. Smertene blir verre ved aktivitet. Symptomene er ofte skjærende smerter når man sitter eller reiser seg. Flere kvinner som har hatt brist i halebeinet under fødsel forteller at de ikke klarer å sitte på golvet å leke med barnet sitt. Selv
Kopping som massasje ved bruk av glass eller silikon er en gammel terapiform som har vært brukt i over 2500 år. Behandlingen blir mest brukt innenfor TKM – tradisjonell kinesisk medisin. I Kina ble det brukt bambuskopper, mens i dag er det mest brukt glass, silikon og plastikk. Dette på grunn av hygiene og de er
Kopping ved muskelsmerter Read More »
Restless legs eller rastløse, urolige bein er ubehag og kriblinger i legger og under beina. Dette kan være svært plagsomt, tilstanden er ofte verre når man er i ro og verst på natta. Tilstanden kan også gi muskelsmerter og spenninger. Bevegelse og gange kan gi noe lindring. 10% av befolkningen sliter med dette Årsak Man
Akupunktur ved restless legs Read More »
GB34 – Galleblære 34 Hvordan finner du det Punktet ligger på yttersiden av kneet, foran og under fibulahodet (hodet på leggbeinet), her er det en fordypning. Du kan også la en finger skli opp langs leggbeinet, der fingeren stopper rett under kneet, finnes punktet. Dette er et ømt, ofte smerte – du finner det
Er du konfliktsky og har vanskelig for å bestemme deg – GB34 Read More »
Et triggerpunkt er et ømt og smertefullt punkt i en stram muskel eller fascie, de omtales gjerne som myofascielle smertesyndromer. I TKM (tradisjonell kinesisk medisin) er dette stagnasjon av Qi og Blod. Triggerpunktet er som regel hyperirritert og de kan også gi autonome forstyrrelser som strålinger, nummenhet og prikking ut i armer og bein. Spenninger
